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掌蹠オヤジ

お疲れ様です!!
怪我で運動を止められているのに、上出来でしょう!?
って言うか、0kmで普通だし・・・。
トラ班スイム練習!いつでもお待ちしていますよ~!
早く参加してコーチ宜しくです(^^♪

12

01

19:39

おぶ

公的には運動していないことになっていますしねw

スイム連は楽しみにしていますよ!
でも、タダのカナヅチなのでコーチは無理かと…。
むしろわたしに教えてください!

12

03

20:49

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11月の総括

残念ながら今月も印象の薄い一ヶ月でした。
週末に雨が降ったことが多く、自転車乗りには不遇な月だったのかな?


自転車 108.07km
 11/27 ふじのくに 108.07km SpeedProTT

これのみ。
イベント自体は楽しかった!(`・ω・´)
でも走行距離的には当然不満です(´・ω・`)


ラン 64km
例月に比べればがんばれたかな?
横浜マラソンに向けた調整としてはぼちぼち。
あとは本番をお楽しみにヽ(´ー`)ノ


スイム
今月も運動NGでしたので実績ナシ。
いよいよ解禁されましたし、来月には再開したいですね!
オヤジ朝練内に発足したトラ部の練習に触発されてますし、そろそろまじめにスイムのクラスにも参加しよう、うん。


何度も繰り返しになりますが、いよいよ運動解禁されました。
来月はリハビリも兼ねつつ、無理をしない(つもり)で前向きにがんばろうヽ(´ー`)ノ
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掌蹠オヤジ

お疲れ様です!!
怪我で運動を止められているのに、上出来でしょう!?
って言うか、0kmで普通だし・・・。
トラ班スイム練習!いつでもお待ちしていますよ~!
早く参加してコーチ宜しくです(^^♪

12

01

19:39

おぶ

公的には運動していないことになっていますしねw

スイム連は楽しみにしていますよ!
でも、タダのカナヅチなのでコーチは無理かと…。
むしろわたしに教えてください!

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