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11月の総括

自転車 212km(エアロバイク・ローラー台は含まず)
 11/09 CX GP-mistral#2前日 59.5km
 11/10 CX GP-mistral#2当日 23.7km
 11/16 CX 野辺山シクロクロス① 23.9km
 11/17 CX 野辺山シクロクロス② 15.0km
 11/30 Madone5.1 煮穴子丼 90.4km

うーん、このどっぷりシクロクロスw
競技の性質上、どうしても走行距離が短くなりますが、それでも200kmちょっとですか。
単に距離で測るのはどうかとも思いますけど、ちょっとこれはどうかなぁ。

来月はもちょっと乗っておきたいところです。
布団峠が越えられない気がしてますけどwww


ランニング 130km(トレッドミルは含まず)

本番である、つくばマラソン走って来ましたヽ(´ー`)ノ
成績は概ね納得のグロスでサブ4。
次は3:40あたりを目標にしたいところです。

当面はデュアスロンに備えたスピードトレーニングといきたいところ。


スイム

シクロクロスとマラソン中心で、スイムは完全にご無沙汰(´・ω・`)
自信を持って泳げるようになれれば、もうちょっと楽しめると思うのに…。
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