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今週の練習

今週は諸般の事情によりかなりバタバタとしてしまいました(´・ω・`)
まぁ、こんな週もありますわな。


月曜日
 筋トレ
 スイム 40分

久しぶりに週末乗ったお陰でかなり怠い感じ。
練習サボりたかったので、懲罰的にキライな筋トレしておきましたw
明日は筋肉痛ですな、これは。

スイムの方は少しだけよかった気がする…かな?


金曜日
 ランニング 10.7km 55分45秒 5分12秒/km
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