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今週の練習

なんとか仕事の山を越えた…、と、思いたい(´・ω・`)


水曜日
 エアロバイク 30分

汗を流しただけ。


木曜日
 エアロバイク 20分
 トレッドミル 30分
  12km/h 25分
  クールダウン 5分
 エアロバイク 20分

(精神的に)ダメージがあるようで、このペースでも体が重め。
やらないよりはいいんだけどね。


金曜日
週末はがっつり雨マークじゃないですか?
走れるうちに走っておいた方がいいんじゃね?



夜ランしておきましたヽ(´ー`)ノ
うん、これくらい動けるといいね。

夜だと周りの雰囲気が変わって新鮮なのもよいです。
自転車だとご免ですけど。
夜のトレランとかにも興味が出ちゃうなぁw
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