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今週の練習

月曜日
 スイム 50分

いつも体が浮かなくて四苦八苦するのですが、今日はいつもに輪をかけて浮きませんでしたorz
週末の自転車負荷が増えた影響なのかな?


水曜日
 固定ローラー 75分

明日は会社の送別会で練習なし。
その分今日の量を上げようかと思っていたのに天気がイマイチですよ(´・ω・`)
仕方がないのでCX車の調整兼ねて軽くローラー台を。

とりあえず2mmサドルを上げてなんとなく納得。
あとは実走で試したいところです。
今週末の予報がちと気になるところではありますorz

で、今日もミニVブレーキのリリースに挑戦してみたところ、うまく外れましたヽ(´ー`)ノ
どうやら、まっすぐ上に上げるのではなく、少し捻るとよいのかも。
これでタイヤの空気を抜かなくても済むので助かりますよw
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