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今週の練習

月曜日
 プール 60分

アクティブレスト的に軽く流すだけ。
それくらいしか泳げないとも言う。
というか、泳げないという説濃厚。


水曜日
 エアロバイク 20分
 トレッドミル 30分
  12km/h 5分
  15km/h 9分
  クールダウン 16分
 エアロバイク 20分

日曜日がハーフマラソンなのでレースペースで走ってみるつもりでした。
15km/hで5分くらい経過したところで肺が痛くなり。
9分でギブアップ(´・ω・`)

「気胸再発か!?」と焦っちゃいましたけど、痛みの質が違って一安心。
単に心肺機能が追いつかなかっただけでした。

それはそれでorz


木曜日
 エアロバイク 20分
 トレッドミル 30分
  12km/h 5分
  15km/h 20分
  クールダウン 5分
 エアロバイク 20分

前日のリベンジ成功しましたヽ(´ー`)ノ


金曜日
 プール 80分(内 クロール初級クラス30分)

ほとんど平泳ぎでのんびり流してました。
ゆっくりな平泳ぎなら延々といけるんですけどね。
ドコがダメなんだろう。
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