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2月の総括

自転車 324km(エアロバイク・ローラー台は含まず)
 02/02 T500 34.9km ふれーゆ平地練
 02/03 T500 28.9km カーフマン 南関東ステージ
 02/03 T500 26.1km カーフマン 南関東ステージ(往復)
 02/09 CX 05.8km シクロクロス東京(+試走)
 02/09 CX 28.5km シクロクロス東京(+帰り)
 02/10 CX 49.7km CXサイクリング
 02/11 T500 34.9km ふれーゆ平地練
 02/17 SpeedProTT 13.7km GPミストラル観戦
 02/24 Madone5.1 101.9km 煮穴子丼サイクリング

今月はデュアスロンとシクロクロスメインでした。
どちらも短い距離で強度を稼げますが、やっぱり長い距離を走るのとは違いますね。
来月は100km超のライドを何本か入れていきたいです。

ローラー台は全部で175分。
こちらもだいぶ減っちゃってる(´・ω・`)


ランニング 80km(トレッドミルは含まず)
 02/03 10.3km カーフマン 南関東ステージ

2時間走を3本入れられたためにまずまずな距離です。
ただ、強度は上げてないのでハイペースなのは難しそう。

来月は早々にハーフマラソン入れてますよ!
練習レースなつもりですけどw

なんと、今月のトレッドミルはナシ。
残業だったり、出張だったりで…orz


スイム
アレです。
ジムで細々やってても埒があきません。
スクールに通う決意がつきました。
4月から開始になるので、それまではぼちぼちと。
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