--

--

コメント

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://bicycle97.blog121.fc2.com/tb.php/1287-ed78f236

02

02

コメント

今週の練習

月曜日

週末の疲労から今日は完休日。
飛び乗る際に大きく右足を上げてたため、右足が痛いとです(´・ω・`)
慣れるまでは大変そうですよ。


火曜日
 ローラー台 70分

今週末はいよいよカーフマン南関東ステージ。
TTバイクのポジションを馴染ませるためにLSDペースで。
いい汗かきました(´ー`)

慣れてきたのかハンドルをもう少し下げてもいいような気がしてきました。
イベント前にポジション変更はちょっとリスキーだから悩ましいところです。


水曜日
 トレッドミル 30分
  15km/h 25分
  クールダウン 5分
 エアロバイク 30分

カーフマンが近いため、レースペースでのトレッドミルにしておきました。
このペースだと中~後半に泣きたくなるのがキツイですw

それでも走り切れましたから、本番もなんとかなりそうかな?


木曜日
 トレッドミル 30分
  10km/h 25分
  クールダウン 5分
 マシントレーニング 2セット

昨日のダメージが気になりますので、ランの方は軽く流すだけ。
かわりに大嫌いな筋トレを入れておきました。

やー、筋トレキライ(´・ω・`)
必要性は認めるのですが…。
コレができる人はマゾに違いないw


金曜日
 スイム(?) 60分

スイムというか、泳げないことの確認というか…orz


土曜日

午前中は雨&強風。
こりゃー午後もダメだろ?って思っていたら天候急回復。
暖かいこともあってテンション上げやすかったので、明日に備えて軽く走ってきました。



明日に残らないよう、8割くらいの力でインターバル。
ディープリムは巡航維持が楽でよいですね~。
ただし、回しきれるかは謎orz

東扇島は海沿いですけど横風ないといいな。


帰宅後はジムまで軽くランを。



寒いとコレができないんだ。
早く暖かくなって欲しいぞ!
関連記事
スポンサーサイト
管理者にだけ表示を許可する

この記事のトラックバックURL

http://bicycle97.blog121.fc2.com/tb.php/1287-ed78f236

天気予報

最新トラックバック

にほんブログ村

blogram

blogram投票ボタン

検索フォーム

QRコード

QRコード

Designed by

Ad

まとめ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。