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ぐだぐだな日曜日

今日は久しぶりにオヤジ朝練に出るつもり。
でしたが、布団峠が予想通りの超級山脈。
とても超えられるモノでなく、やっぱりDNF。

天気は良かったですけど、ヘビーウェットでしたし、仕方ないですよね?ね?

ある程度路面が乾いたところを見計らって、ランニング開始。


今日は第3日曜日。
よこはま月例マラソン当日でしたw
思いっきり混ざっちゃうんですよね~。
つい補給のドリンクとりたくなっちゃうw

しかして、好調に走れたのは半分くらい。
後の残りはまた靴擦れが…orz
紐の調整しながら走りましたけど、イマイチな感じ。
今度は別メーカのインソールの交換してみるかなぁ。


一旦帰宅して、ジムへ。
クロール(初級)のクラスに参加するつもりで。
…なしてゴーグル忘れますかねorz
取りに戻る時間もないし。

しゃーないのでウォーキングしながら腕のイメージ練習だけを30分。
これだけでも上半身けっこう疲れちゃうから、道のりは果てしないですわ(´・ω・`)


最後は3本ローラー台。
手持ちの映像2本の50分。
ほとんど手を壁につくことが無く、安定して回せるようになったのは嬉しい感じですヽ(´ー`)ノ

ただ、ハンドルの手持ち位置を簡単には動かすことができず、手が痺れちゃうのはなんとも。
もう少し肩の力を抜けるようにしたいもんだ。

あとはドリンク補給に挑戦してみようかね。


こんな感じで割とぐだぐだな週末になってしまいました(´・ω・`)
来週は3連休だからがんばろう、うん。
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