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今週の練習

火曜日
 ローラー台? 20分

今日は友人と江ノ島にでも行こうと予定していましたが、朝起きてみると路面がウェット(´・ω・`)
仕方がないのでDNSして午前中は諸雑務。

買い出しに出たところで路面が乾いてましたから、昼食後軽く練習でも。
って思ったタイミングで通り雨。
なんだこのヤロウヽ(`Д´)ノ

その後は昼寝したりgdgdしたりで夜になったところで、Speedplay新品交換兼ねて軽くローラー回しておきました。
練習と称していいのかは激しく微妙。

ま、TOUR DE GWで結構お疲れですし、これはこれで良かったのかな?


水曜日
 スイム
  ウォーキング 5分
  往路:平泳ぎ 復路:クロール 30分
  ウォーキング 10分

翌日は筑波8耐なのでアクティブレスト的に軽く。

久しぶりのスイムは…泳げなくなってましたorz
  イ`ヘ
 /: :| ヽ
/ : :/  ヽ ___   _,,,:. .-: :´彡フ
_ノ\_∠: : : : : : : : :`: :-: :,:_:/彡 /
      ( : : : : : : : : : : : : : : `ゝ  /
  マ  r::/: /: : | : : : : : : : : ::\ /
      //: /: : : |: : | |: : |: _: : : :ヽ
  ジ  {/ 7|`\/i: /|:|/|´: : : : :|ヽ
     〉 ,‐-‐、`|7 || |_::|,_|: : :|:::|: |
  で / r:oヽ`    /.:oヽヽ: :|: | :|
     { {o:::::::}     {:::::0 }/: :|N
  っ  | ヾ:::ソ     ヾ:::ソ /|: : |
 !? ヽ::::ー-.. /ヽ ..ー-::: ヽ::| r--ッ
-tヽ/´|`::::::::::;/   `、 ::::::::::: /: i }  >
::∧: : :|: |J   \   /   /::i: | /_ゝ
. \ヾ: |::|` - ,, ___`-´_ ,, - ´|: : :|:::|
   ヽ: |::|\     ̄/ /|  |: : :|: |
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