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Siru

忙しそうですね!
自分もフルマラソンのあと、少し抜け殻になりました~~ 笑

GW、ちょっと天気悪そう・・・・

04

30

21:36

おぶ

そろそろオンシーズンですからテンションあげていかないといきませんね!

GW中盤の予報がまた…(ノД`)

05

01

10:39

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04

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今週の練習

いや~、今週は忙しかったりで全然練習できませんでした(´・ω・`)
一度サボリ癖がついちゃうとホントダメですね…。
GWで取り戻さないと。

金曜日
 エアロバイク 25分
 トレッドミル 30分
  10km/h → 15km/h のビルドアップ走 10分
  15km/h 14分
  16km/h 1分
  クールダウン 5分
 エアロバイク 15分

少し間が開いてしまったので今日は負荷を落としておきました。
それでもキツイことキツイこと(´・ω・`)
こんなんだと、スイムも大変な事になりそうな悪寒。
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Siru

忙しそうですね!
自分もフルマラソンのあと、少し抜け殻になりました~~ 笑

GW、ちょっと天気悪そう・・・・

04

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おぶ

そろそろオンシーズンですからテンションあげていかないといきませんね!

GW中盤の予報がまた…(ノД`)

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