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Siru

あはは、お疲れ様です。
鬼牽きですか、良い練習なったんでは。 笑
後ろを走るよりは、いいよね!

03

26

22:01

おぶ

ありがとうございま~す。

「鬼」曳きといわれると「?」な感じではありましたが…。
サイクリングなつもりなのにいい練習になってしまいましたよw

03

27

16:03

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今週の三浦半島一周

今日は予報どおり晴れましたねヽ(´ー`)ノ
気温の方は予報に反して暖かでしたが…。
「真冬並み」なんて連呼するものだから真冬装備ででかけたために暑いよヽ(`Д´)ノ
逆だったら目も当てられませんし、春の訪れと考えれば許せますかな。

コースは選択肢が無いのでいつものように三浦半島。
というか、今月はOCR2で三浦半島しか走っていない様子…。
どんだけお気に入りなの?
来月はそろそろ他を走りたいなぁ。

そんな三浦半島スキーですが、今日はマラソン大会で馬堀海岸あたりが封鎖されていますから逆周り(反時計回り)してきました。

普段走りなれたコースも、逆周りにすると妙に新鮮でいいですね(´ー`)
ただ、ただでさえストレスフルな西側が更に渋滞倍率ドンでひどい事になってました('A`)
幹線なのに道が細いもんだから…。
拡幅は無理っぽいし、手詰まりなんかな。
やっぱり順周りがイチバンですね。

想定どおり12時ぴったりに宮川公園。
河津桜はちょっと葉桜モードへ。
2012_032501.jpg 2012_032502.jpg 2012_032503.jpg
いよいよ桜の季節か~。

グルメじゃないんで昼飯はいつものコンビニメシ。
2012_032504.jpg
和むわぁ( ´ ▽ ` )

ただし、視線を転じると怪しげな雲が…。
2012_032505.jpg
進行方向なのよね(´・ω・`)

お昼休み後すぐに一台のロードを補足。
抜くかどうか判断に迷う速度でしたが、暫く熊鈴を鳴らしながら後方につけた後、坂道でパス。
したらばついてくる。
千切るよ!(・A・)ってペースをあげてもついてくる。

信号待ちでお話をしてみたところ、ロード乗り始めて一ヶ月な方で横浜まで戻るところとのこと。
この辺で怪しい雲から雨がぽつぽつ落ちてきている状況でしたので、「OKOk、ガチで曳くよ(・∀・)」ってほぼ全力走行。
8割方千切るつもりだったのに、やっぱりついてくる。
ヘタレ脚でスミマセン(´・ω・`)

20~30kmくらい行ったところでわたしのドリンクが切れてしまったので補給のためお別れ。
したのに、みなとみらい付近でまた再会w
小心者なのでナンパはしませんでしたが、お近くなようなのでまた再会するような事もあるかもしれませんね。


走行距離:136.85km
2012_032506.jpg
かなりがんばって走った結果、予定よりも15分も早く帰宅できましたヽ(´ー`)ノ
疲れるからもうやりたくないけどねw


軽く補給していつものようにジムまでラン 4.11km 20分31秒 5分/km 。
まるっきり脚が動かないね、コレ。
クロストレーニングきっついきっつい。


スイミング
  ウォーキング 5分
  往路:平泳ぎ 復路:クロール 25mプール10往復(500m)
  ウォーキング 10分

ヘロヘロなのでクールダウン目的で軽くスイムおば。
まったくもって体が動かないので、やめておけばよかったと軽く後悔しましたよw


うん、よく運動しました。
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Siru

あはは、お疲れ様です。
鬼牽きですか、良い練習なったんでは。 笑
後ろを走るよりは、いいよね!

03

26

22:01

おぶ

ありがとうございま~す。

「鬼」曳きといわれると「?」な感じではありましたが…。
サイクリングなつもりなのにいい練習になってしまいましたよw

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