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今週の練習

今週は仕事の都合でちょっとだけ軽めな感じになりました。

月曜日
 スイム30分
 前日の披露がきつかったので軽~~く流すだけ。
 アクティブレストというやつ?

水曜日
 エアロバイク30分 → トレッドミル30分
 今回もトレッドミルは負荷あげ。
 傾斜2%で4分/kmやったら15分で撃沈しましたw
 利用制限時間(25分)いっぱいをこのペース維持できるようにするのが当面の目標かな。

金曜日
 スイム60分(クロール(初級)30分)
 相変わらず息継ぎに妙なところは見られるものの、少しずつ形になりつつありますヽ(´ー`)ノ
 25mを安定して泳げるようになれれば、トライアスロン挑戦への道のりもしっかりしてきますね。
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