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今週の練習

週末にデュアスロンが控えていますので、今週は軽く体を動かすのみとなりました。

月曜日
 スイム60分

水曜日
 エアロバイク30分 → トレッドミル30分

木曜日
 エアロバイク30分 → トレッドミル30分

金曜日
 クロール(初級)レッスン 30分

土曜日
 ランニング 4.83km 25分06秒 5分12秒/km
 自転車 23.01km Madone5.1
 マイ アクティビティ 2012-02-04

コンディションはまずまずな感じ(´ー`)
あとは挑戦するだけですね!
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まとめ
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