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4月の総括

自転車 533km(ローラー台含まず)
 04/05 TM02 28.3km ふれーゆ平地練
 04/13 TM02 45.2km ふれーゆ平地練
 04/26 Madone5.1 102.1km Tour de GW 1st(尾根幹~和田峠~大垂水峠)
 04/27 Madone5.1 164.5km Tour de GW 2nd(大垂水峠~松姫峠~今川峠~風張峠)
 04/28 Madone5.1 122.8km Tour de GW 3rd(大垂水峠~牧馬峠~裏ヤビツ)
 04/29 Madone5.1 70.3km Tour de GW 4th(尾根幹往復)

ランニング 122km(トレッドミル含まず)
 04/20 第3回 RaidLight新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン

スイム 470min


記事作成は06/05…。
あまりにも今更過ぎるのでコメントは割愛。
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TOUR DE GW 2014 ④

TOUR DE GW 2014も四日目。
さすがにヘロヘロですw

午後から雨とのことです。
しゃーない、午前中だけ乗りますか。

行き先ちょっと悩んで、久しぶりに小山田を周回することにしました。

先日同様に尾根幹へアプローチして…。
えっ?今日は小山田でマラソン大会あって閉鎖されてる!?
なんてこったいorz

情報くださった皆様、ありがとうございました。

8:30からアウトとのことで、当然間に合いません。
いまから湘南方面に行くのも厳しいし、尾根幹往復して帰りますか。


まー、疲れてるし、このくらいでもいいよね?


実は帰宅後にラン&スイムを目論んでたりしましたw
バタンキューで実現しませんでしたけど。

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台湾から荷物が届いたよ

ちょいと前のお話ですが、台湾から荷物が届いていました。
2014_041801.jpg
日曜日にポチったら木曜日に届いた。
うん、台湾って近いね!w

中身はこんな感じ。
2014_041802.jpg
プチプチに包まれたモノ以外はオマケというか送料調整的なモノですw

今回のメインはこちら(左120mm / 右110mm)
2014_041804.jpg 2014_041805.jpg
FSA Carbon Stemです。
BMC TM02のポジションがちょっと近く感じましたので長くしてみることにしましたです。

Bianchi Reparto Corse Team Issueということで安くなってましたのでポチりと。
たしかにチェレステカラーが見られますね。
あまり目立ちませんし、細かいことは(゚ε゚)キニシナイ!!

ちなみに元のステム重量はこんな感じ。
2014_041803.jpg
ちょいと重量増になりますか。
(゚ε゚)キニシナイ!!


とりあえず120mmをとりつけてみて、更に10mm下げてみるといい感じ。
あとは実走して試してみますかね。


110mmは使わなければそのままヤフオク行きだねw

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TOUR DE GW 2014 ③

ツールドGW三日目。
実家から自宅へ戻ります。

ただ戻るだけなのはつまらないので、大垂水~牧馬~裏ヤビツとなります。

三日連続で大垂水峠。
2014_0427012.jpg
この時はがっつり曇り空。
でも富士山はくっきり見えた不思議。

相模湖を経由して、牧馬峠。
2014_0427014.jpg
いや~、久しぶりです。
うちからではアプローチしづらいですからね~。
何か名物がある訳でもナシ、眺めがいい訳でもナシ。
タブン、次は来年のツールドGW2015かなw

地味に登り坂がある宮ヶ瀬湖。
2014_0427017.jpg
湖畔のお店は軒並み開いていませんでした(´・ω・`)
まぁ、9時前だから当然かw

今年の初ヤビツは裏から。
いや~、裏は登りにくいですね。
一本調子の登りでないし、距離長いし。
「オレはなにをやってるんだろう?」なんて考えながら、ヘロヘロ登坂でした。

2014_0427019.jpg
もう疲れたよ。

一度は「ゆうき食堂で昼食でも?」なんて考えたりしましたけど、あまりに疲れてまっすぐ帰りましたです。


120kmで2,000m弱。

三日で380km&6,000m。
うん、疲れたねw

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TOUR DE GW 2014 ②

ツールドGW2014二日目はいきなりクイーンステージw

大垂水~松姫~今川~風張峠の峠三昧。
160kmで3,000m弱の獲得標高。
何故か変態呼ばわりされる、不思議なコースです(´ー`)

まずは大垂水峠。
2014_0427061.jpg
こちらは斜度&距離共にそれほどではなく。
軽いジャブですねw

こちらよりも、アップダウン&交通量のある20号の方がつらいかも。

松姫様はいつもですと大月からアプローチしています。
今年は趣向を変えて、猿橋からにしてみました。
2014_0427066.jpg 2014_0427067.jpg
日本三奇橋らしいですよ?

はじめて走ってみた感じとしては、大月よりもだいぶ走りやすかったです(´ー`)
大月からだと、初っぱなに10%の激坂がありますし、なにより20号走りづらいですし。
今後はコチラからにすべきかね。

深城ダムを経由して
2014_0427071.jpg 2014_0427078.jpg

松姫様。
2014_0427085.jpg

富士山が綺麗に拝めました。
2014_0427087.jpg

しっかし、上の方は残雪ががっつり。
2014_0427100.jpg
今年は雪が凄かったですからな~。

一度下って、今川峠へ向かう途中で桜並木。
2014_0427098.jpg
ちょうど散り際で花吹雪が凄かった!
写真ではわからないのが残念。

今川峠はやっぱりキッツイとです。
前日に和田峠で耐性つくっておいてもギリギリいっぱい。
2014_0427099.jpg
せめててっぺんに石碑か何か欲しいよね。

道の駅たばやまで昼食の鹿カレー。
2014_0427102.jpg
ロングライド中は何食べてもうまいw

地味にアップダウンしながら奥多摩湖を経由して、本日の山場、風張峠。

これがもーきついのなんの。
長いし斜度もあるし、暑いし。

コース設定したヤツを呪いながら、やっとの事でクリア。
2014_0427109.jpg 2014_0427115.jpg
都民の森も混んでましたね~。
オンシーズンか。

だーーーーっと下って、最後にちょっとした峠(?)を超えて。
2014_0427117.jpg

実家周辺で走行距離が145km。
せっかくだから?、160kmまで水増ししてゴールです。


いや~、きつかった(;´ー`)

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