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8月の総括

総走行距離:1,303km
目標:1,000km 130% 達成
※ローラー台は走行距離に含まない
※そもそもローラー台まわしてない

内訳
 08/06 オヤジ朝練 86.96km Maonde5.1
 08/07 三浦半島一周① 135.62km OCR2
 08/12 山中湖 200.22km Madone5.1
 08/14 三浦半島一周② 132.05km SpeedProTT
 08/15 京都行き(横浜→静岡) 177.49km SpeedProTT
 08/16 京都行き(静岡→渥美半島) 140.36km SpeedProTT
 08/17 京都行き(渥美半島→京都) 170.97kmkm SpeedProTT
 08/20 鶴見坂錬 26.98km OCR2
 08/27 鶴見坂錬 32.36km OCR2
 08/28 ひとり箱根駅伝 200.17km Madone5.1

月間走行距離更新ヽ(´ー`)ノ
200kmが2本にセンチュリー2本とかなり乗れましたね~。
自己イベントの京都行きも達成できましたしかなりの満足度です。

妻有が中止になったことと、びわいち断念が心残り。


ランニングの方は総走行距離8km/目標20kmと大幅未達。
※トレッドミルは走行距離に含まない
自転車がんばったあおりをくって、ランの方は距離が伸びません。
そろそろ横浜マラソンも視野に入ってきますし、もちょいがんばろうぜ。


スイムは相変わらずフォームが…。
ちょうどいい時間帯に初心者スクールが無いんですよね。
トラへの挑戦も考えるとそろそろどうにかせんと。


9月はさすがにクールダウンに入るでしょうし
 自転車:800km
 ラ ン:20km
 水 泳:スクール参加
の目標で行ってみましょうか。

とりあえず週末に台風だけはご勘弁を!
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08

29

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英国定期便

シャマルさん発注時に在庫の関係から別オーダーに回されたものが届きました。
べ、別に毎週発注しているわけじゃないんだからね!w

これだけだったら日常茶飯事なので別に記事にするようなものではないのです。
届いたブツの状態が凄かったのでちょこっと記事にしてみました。
2011_082901.jpg
実際のブツは写真で見るより状態悪いです。
もうね、べっこべこw

箱には

 J( 'ー`)し「たかしへ。はじめから濡れてたので乾かしておきました。チンして食べてね。」

とお手紙が(意訳)。
やっぱりロイヤルメールがやったんかな?

中身はボトル一本だからドンだけ濡れても問題なしですけど、預ってる荷物をココまでぬらすのもすげーなーとw

そして、ボトル一本を送料無料で送ってくるうぃぐるさんも相変わらずすげーなー。

08

29

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今日の練習

昨日のライドのおかげで両大腿四頭筋が張りまくり。
アクティブレスト狙いで軽く泳いできました。

 平泳ぎ 25m×24

やっぱり疲労感があるとフォームボロボロですね(´・ω・`)
疲れていても安定したフォームを維持できるようにしませんと。

08

29

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CLEATSKINS プロバイクスキンズ 感想

譲っていただきましたCLEATSKINS プロバイクスキンズを何回か使用しましたので感想でも。

●いいところ
・運搬が楽
 足にくっついているのでポケットやサドルバッグなどに収納しなくて済む

・紛失しない
 しっかりと引っ掛ける構造なので不意に紛失することが無い
 オフィシャルのクリートカバーは時々外れてしまっていることがあったり

・取り付け&取り外しが楽
 くるっと引っ掛けなおすだけなので片手で簡単

●気になるところ
・適合サイズ(EUR40以上)
 引っ掛けなおす構造上ある程度足の大きさが求められます
 メーカー推奨EUR40以上だそうですが、わたしのシューズのサイズ(dhb EUR41)でもびみょ~に小さい気がします

・外れる
 上と矛盾することになりますが…
 クリート保護時にはつま先と甲の部分で引っ掛けるためにまず外れません
 一方、乗車時には甲と踵で引っ掛ける構造ですが、足のサイズが小さいためかかかりが甘く、時々外れることがあります
 甲の部分は外れないので紛失することはありませんけど、乗車中になんらかの突起に引っ掛けてトラブルにならないかが心配ですね
 今後は足のサイズを大きくするか、外れないような工夫が必要と思われます

・取り付け&取り外しが面倒
 こちらも上と矛盾することになりますが…
 長いことクリートカバーを嵌める&外す動作に慣れてしまった身としては、新しい動作になかなか馴染めません
 なんとか立ったまま、片手でもつけ外しできるようにはなりましたが
 ま、これは慣れですねw

・耐久性
 ゴムバンドなので、いつか「バチッ!」と切れてしまわないか心配

いまのところ、使ってみた感想はこんなところです。
全体的な使用感は悪くありませんので、もう少し使い込んでみたいと思います。


自分に技術と機材があれば、スピードプレイのクリートカバー改造にも手を出してみたいのですが…。
あれはハードルが高くて。


写真は後日掲載しよーかとおもいます。

08

28

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芦ノ湖までコーラを飲みに行ってきました

先日到着したCampagnolo Shamal Ultra 2-Way Fit '11(以下シャマルさん)のシェイクダウンに行ってきました。

行き先はいろいろ悩みましたが
①せっかくのNewホイールだから平坦・登り両方試せるところがいいな
②本来はツールド妻有の日だったんだし登りはハード目がいいよね
③箱根旧道ならかなりキツイし、先日のリベンジや比較になるね
④箱根なら往復200kmになって月間走行距離も稼げるし一石二鳥ぢゃん
ということで箱根往復に決定。
自宅が鶴見中継所近くなので、ひとり箱根駅伝(2区~9区)ですよw
基本的に国道1号を避けたコースプランですが。


今日のお天気はほとんどの区間で気持ちよく晴れ。
なのに気温は30℃どまりで結構快適でした(´ー`)
30℃で「涼しい」と感じてしまうあたりちょっと変ですけどw

こんな感じですのでゴールの芦ノ湖は涼しいというよりも寒いかも?
登りでかいた汗ががっつんがっつん冷えますし。
おかげでコーラ一本飲んだら即退散。
滞在時間10分くらい。
何しに行ったんだかwww

さてさて、肝心のシャマルさんのファーストインプレッションはですが、「ナニコレ?ズルクネ?」でした。
これまで履いていたZonda+Pro3との比較になりますが、よーまわることまわること。
皆さんこんなの使ってたんですね。
ズルイっすw

平地での感触は
・巡航速度まで上げるのがかなり楽になった
・巡航時のギアが一枚上がった
・足を止めても全然止まる気配がない
・その結果「ここで赤信号に捕まったから次はあそこで捕まる」というパターンからズレた
・あまりにも気持ちよく回るものだから調子に乗ってガンガン飛ばした結果、後半足が売り切れて泣きが入ったorz

登りの感触は
・1~2%くらいの斜度なら平地と同じ感覚でいけた
・「踏み込む」ような斜度でもまだ回せた
・かなりの区間をシッティングでいけた
・「もしかして俺登れるんじゃね?」と錯覚した結果、後半足が売り切れて泣きが入ったorz

結論
モノはとてもイイ!のに、エンジンがついてこれていない件(´・ω・`)
がんばって楽々まわし切れるようにならんといかんですね(´ー`)


感触自体は上々ですので、涼しくなったらヤビツの自己ベストに挑戦ですかね。

走行距離:200.17km
マイ アクティビティ 2011-08-28
いや~、走った走った。後半ヘロヘロ。
いい感じに泣きが入りましたw


いつものは↓をご覧下さい。

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